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心脏，思想和身体:吉尔摩健康倡议

健康是一个旅程，我们渴望吉尔莫社区内的个人充分发挥健康和茁壮成长的潜力. Gilmour尊重每个人独特的旅程，并致力于创造一个提高意识的环境，并围绕社会情感创建对话, 物理, 精神上的, 还有学术幸福感. 我们知道我们的社区和环境会影响个人健康, 就像这样, 该学院在考虑和解决以社区为基础并以个人为重点的健康问题时采用了生态方法. 我们不仅寻求改变个人的选择和行为, 还要改变我们的文化和环境，使人们能够做出更健康的决定，并支持他们追求平衡的生活方式.

作为圣十字团体的一员, 我们致力于孩子的全面教育，并认识到在早期培养健康习惯的重要性，以便为一生的全面健康奠定基础. 吉尔莫的健康倡议植根于这样一种信念，即学习在支持的环境中表现最好, 信任关系使学习充满挑战, 吸引人且有意义, 就像这样, 这项倡议的目的不仅是让我们的学生和他们的家庭参与进来, 还有我们的教职员工, 以及更大的社区.

健康的维度

4项清单.

学术

我们的健康计划旨在建立健康的学习习惯，支持学生的成长心态, 利用S.M.A.R.T goals, 实施帮助他们在课堂内外取得成功的策略, 加强学术诚信建设.
物理

人体生来就是用来运动的, 身体健康是指照顾人体，使其在日常生活中保持良好的功能状态. 吉尔莫的身体健康计划旨在通过健康的决策来提高生活质量, 特别是我们如何通过营养来对待和滋养我们的身体, fitness, 健康的决策.
社会情感

社会情感: 社会与情感学习(SEL)提高了学生综合技能的十大靠谱网投平台, 的态度, 以及有效和道德地处理日常任务和挑战的行为.
精神上的

作为圣十字学校, 吉尔莫致力于教育学生的思想和心灵，并通过与学生一起在他们的旅程中努力成为上帝召唤他们成为的所有人，成为信仰的教育者.

11项清单.

课程概述

低年级(幼稚园-六年级)
身心健康课程在每天早上15分钟的健康课程中进行. 每天都有一个焦点，包括学术, 物理, 金融, 社会情感和精神健康. 课程由教师团队利用专业资源创建，提供适合年级水平的课程. 每周以社区活动结束，为学生提供额外的体育锻炼机会, 社会情感, 还有精神学习，学生聚光灯和特别节目.

中、高级学校(7-12年级)
Mind, Heart, 身体健康在中学和高中为学生提供社区街区的节目，提高他们的整体福祉. 学生有机会获得额外的学术支持, 参加体育活动或做家庭作业. 在社区街区期间的这些机会通过减少压力和改善在家睡眠来改善学生的福祉. 咨询是一个时间，采取一个更深入的研究具体的主题，以提高每个学生的健康. 为学生设计的特别节目包括健康的人际关系, 预防、教育或营养机会. Olweus预防欺凌讲习班, 社会情感学习和LifeAct(心理健康)在整个学年实施，以促进健康的行为和学术成就. 健康团队一起工作，为学生提供预防性规划，以提高他们的整体健康, 每年的重点是解决学生需求的重要课题.
心理表现训练与营养训练

通过学校的健康倡议, 吉尔莫的学生可以获得通常只有在大学水平才能找到的资源.

学校与最佳表现中心合作提供心理表现辅导对学生来说. Dr. 山姆Maniar, 他是拥有20多年经验的运动心理学家，也是巅峰表现中心的创始人, 在专业机构与客户合作过吗, college, 高中和俱乐部级别，包括克利夫兰布朗队, 印第安纳波利斯小马队, 芝加哥小熊队, 俄亥俄州立大学, 阿克伦大学, 华盛顿州立大学, 美国橄榄球联盟, SPIRE学院和俄亥俄州足球俱乐部. 他和工作人员, 扎克Bruback, 博士研究生, 带领Gilmour的团队和他们的教练进行小组会议. 所有教练都有机会为他们的团队报名参加课程, 哪个可以关注任意数量的性能主题, 包括专注和专注, 压力管理, 自言自语, 目标设定, 动机, 正念, 可视化, etc. 今年有几支球队利用了教练课程, 包括全国预选赛女子曲棍球队, 州男子曲棍球校队冠军和州男子篮球队亚军. 心理表现教练在团队中建立凝聚力，为学生提供竞争优势，不仅在球场/球场/冰上/舞台上有所帮助, 但在课堂上也是如此.

健康计划还为学生提供营养培训通过帮助他们计划他们的饮食，在季节和季节适当地为他们的身体补充能量. 健康协调员介绍了活动板块, 每一种设计都有一个基于活动水平的特定目的-低, 中度或剧烈. 训练学生选择合适的活动板, 取决于它们是否过季, 今天不是训练日就是比赛日. 这些盘子都是彩色编码的，这样学生就可以快速方便地让午餐工作人员知道他们需要哪个盘子，并且根据学生运动员当天的需求，所提供的食物将包含适当的份量和正确的营养平衡. 活动盘子的目标是帮助学生了解水果和蔬菜的作用, 蛋白质和全谷物对他们的身体有不同的功能，以及他们如何根据当天的活动来利用它们.

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学校健康服务

Maureen Amaddio，注册护士
帕特丽夏 DeChellis，注册护士
注册护士致力于提供优质的健康服务，以促进所有学生的健康和学业成功. 以学生为中心的护理包括对疾病的计划和提供干预和医疗护理, 在校期间发生受伤和其他紧急情况. 该小组进行健康评估，并向社区宣传医疗状况和紧急情况. 护士是家庭之间的联络人, 学校和社区为学生实现他们的最高水平.
学校辅导及学习促进

梅格·福勒，主管 学生支援服务
学生支持服务为学生和他们的家庭提供学术服务, 的社会性, 以及通过个体的行为支持, 全年的小组或班级会议. 如果一个问题出现，需要更深入的咨询比我们的咨询部门能够提供在学校一天的范围内, 我们帮助学生和他们的家庭找到合适的社区资源.
精神上的幸福

惠特尼·戴利，任务整合部主任
我们的圣十字架使命是我们教育思想的基础，并赋予每个吉尔莫学生的心灵以“发展看到的十大靠谱网投平台和勇气，以创造一个更人道和公正的社会。."
营养

AVI饮食学家克里斯汀·托蒂诺在Lower进行口味测试, 中学和高中, 为学生提供尝试新的健康食品的机会. 低年级的学生有与他们正在测试的食物组相关的小组课程，并了解不同食物组的好处. 中间 & 高年级的学生有机会尝试这些新的食物零食，并了解启发食物品尝的好处. 到目前为止，品尝食物的例子是苹果片, 黑豆布朗尼和巧克力香蕉燕麦棒. 每次试吃都包括一张食谱卡和十大靠谱网投平台食物好处的信息表.
校内的

凯蒂·加拉格尔，健康协调员
Gilmour校内项目的目的, 由凯蒂·加拉格尔协调, 在社区街区期间是否为学生提供参加友好比赛和体育活动的机会. 校内项目为学生提供了对个人健康的共同承诺, 通过课外活动减轻压力，获得积极的体验. 学校提供各种各样的活动，以满足学生的需求. 校内活动促进终身健身, 健康的竞争，为学生提供与同龄人一起参加各种活动的机会.
健康俱乐部

凯蒂·加拉格尔，健康协调员
健康俱乐部, 凯蒂·加拉格主持, 提供各种健康计划，以提高学生的福祉一整天. 平静的环境给他们提供了精神上的休息，同时也融入了体力, 社会和情感健康. 该俱乐部支持社区范围内的活动，建立积极的健康文化. 这个俱乐部在社区街区为学生提供了一个独特的体验.
力量和训练

该项目为吉尔莫的学生/运动员提供体能和训练计划，以提高他们的灵活性, speed, 通过个人和小组会议的敏捷性和力量. 学生在使用重量机和调节设备以及根据运动队或个人学生/运动员的需要量身定制的调节训练和训练计划方面接受专家指导.

该计划的总体任务是通过基本动作和对技术和形式的仔细关注，建立力量和灵活性，以帮助预防伤害和学生运动员的健康成长. 该项目根据学生运动员的个人十大靠谱网投平台提供定制训练, 优势和劣势. 通过使用一系列简单到复杂的动作，通过多种训练方法, 学生运动员得到了一种新的方法来提高他们的身体表现.

国家力量和调节协会(NSCA)认证的力量和调节专家(CSCS)监督该计划及其设施. CSCS在学年的工作日和整个夏季都可以使用，不仅可以为学生运动员创建定制的训练, 但对吉尔莫学院的所有员工都适用.

训练是在Gilmour学院的举重室进行的，位于冰上中心, 以及整个144英亩校园的户外. Some of the more traditional equipment that can be incorporated into the workouts includes treadmills; ellipticals; endurance bikes; power racks; platforms; plyometric boxes; hammer strength equipment; medicine, BOSU and stability balls; balance discs; rubber bands; dumbbells and Universal weight machines. 一些非正统的训练装备包括战斗绳索, tires, 雪橇锤子, 还有一个泰拳包.

因为这个项目是为特定的人量身定做的, 所有运动项目的运动员都有最好的机会来提高他们的表现，因为这适用于他们的特定运动项目.
运动医学

卡拉·桑塔纳，大学医院运动医学研究所运动教练
为学生提供最新的损伤恢复技术和性能提高技术. 运动医学治疗包括电刺激, 超声波, 水疗，冰和压缩装置. 教员拥有运动医学的高级学位和证书.

请访问我们的运动医学页面.
毒品和酒精意识

David Pfundstein，学生生活与领导学院院长
作为保障学生健康和福祉的承诺的一部分, Gilmour经营着一个药物测试项目. 这项倡议的主要目的是给学生另一个理由对使用非法毒品的压力说“不”，并帮助他们保持无物质. 详情可在常见问题页面.

健康的团队